Essentiella fettsyror: Vissa fleromättade fettsyror kallas "essentiella" eftersom de endast tillförs kroppen genom mat. De bidrar till att immunsystemet fungerar väl, sänker det onda kolesterolet och minskar risken för hjärtinfarkt.
Essentiella fettsyror inkluderar: omega-3, som finns främst i raps-, sojabön- och valnötsoljor, fet och halvfet fisk, lammsallat, portulak, taggar...
Hej!
Du måste vara prenumerant för att läsa resten av den här artikeln, dess länkar och bilder.
Prenumerationen på hela läsningen av sajten kostar 1 €uro per månad, utan några förpliktelser.
Om du redan har en aktuell prenumeration, vänligen logga in med formuläret nedan.
Annars kan du prenumerera här.