Fet fisk: Fet fisk är en livsmedelskategori inom dietet. Endast fet fisk som lever i kallt vatten är rik på omega-3. Dessa är främst: ansjovis, sill, makrill, sardiner, lax, tonfisk och öring. Dessa fiskar tillverkar inte fettsyror själva: de tar upp dem från sin mat (särskilt alger), vilket förklarar varför odlad fisk innehåller mindre omega-3.
Dessa fiskar innehåller cirka 7 gånger mer...
Hej!
Du måste vara prenumerant för att läsa resten av den här artikeln, dess länkar och bilder.
Prenumerationen på hela läsningen av sajten kostar 1 €uro per månad, utan några förpliktelser.
Om du redan har en aktuell prenumeration, vänligen logga in med formuläret nedan.
Annars kan du prenumerera här.